阿朱教練

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🎬影片：https://youtu.be/LhTuJpMH3QA 任何動作幾乎都會用到的『收肩胛』...

2018-06-20 18:01:08 有 34 人說讚

I love fear 恐懼會讓你成長或者更脆弱，我愛恐懼，因為每一個恐懼後面，都有你想成為的...

2018-06-19 19:04:09 有 26 人說讚

🎬影片：https://youtu.be/0hT0svH8Rp8 分享一下我覺得很棒的兩個訣竅😆 提...

2018-06-15 18:17:27 有 11 人說讚

影片🎬：https://youtu.be/S2ie4YIIo4c 分享一下我的一些建議，希望能夠幫...

2018-06-13 18:00:05 有 21 人說讚

再次告訴你為什麼我是館粉看一百次，一千次，一萬次...

2018-06-11 17:26:29 有 32 人說讚

有時候很懶散想偷懶的時候，就會不自覺想起其實自己真的很幸運，有這麼多資訊，這麼多方式可以學習， ...

2018-06-10 22:15:45 有 69 人說讚

影片完整版：https://youtu.be/vVnwLGs2IVY 🔥（新手系列）動作示範胸肌...

2018-06-09 11:30:33 有 25 人說讚

健身這條路上總有數不完可以激勵你的人🔥🔥 最強辣媽💪 小清兒愛健身如果有女生想了解健身不好意思問我...

2018-06-07 17:30:36 有 12 人說讚

影片完整版：https://youtu.be/1-3TdtJ0UB0 🔥（新手系列）動作示範背部訓...

2018-06-02 21:23:43 有 40 人說讚

影片完整版：https://youtu.be/pOoe72z51cQ 滑輪下拉🔥 是每個人訓練三頭...

2018-05-28 18:06:21 有 32 人說讚